Ganzheitliches

Beckenbodentraining

Ganzheitliches Beckenbodentraining

Für Frauen

Basiskurs

Gruppentraining mit begrenzter Teilnehmerzahl

Der Basiskurs ist ein Ganzkörpertraining wobei der Hauptfokus auf der Prävention, der Erhaltung und/oder Wiedererlangung der eigenen Beckenbodenkraft liegt und für Frauen jeden Alters geeignet ist.

THEORIE

Vermittlung von Hintergrundwissen und Zusammenhängen
Individuelle Gespräche inkl.Gesundheitsfragebögen

PRAXIS

Beckenbodenwahrnehmung, Beckenbodenmobilisation, Beckenbodenkräftigung
Abwechslungsreiche Ganzkörperübungen mit Integration des Beckenbodens
Dehnung, Entspannung, Verknüpfung mit dem Alltag

Der Kurs gliedert sich in 7 Kurseinheiten von je 90 Minuten, die aufeinander aufbauen. Inklusive Begleitbuch, persönliche Betreuung, jede Menge Tipps uvm.

7 Einheiten | 90 Minuten

149,00 € €

TERMIN VEREINBAREN

TNT Fitnessstudio

Findet der Basiskurs im TNT Fitnessstudio statt, erhalten Mitglieder des TNT Ermäßigung. Termine für die Beckenbodenkurse erfährst Du hier auf meiner Website bei Aktuelles und auch auf der Website/Facebookseite des TNT Fitness und Wellness Oase. Bei Fragen melde Dich gerne telefonisch, per E-Mail oder melde dich über den Kontakt/Termin vereinbaren Button an.

Beckenbodentreff (90Min)

Der Beckenbodentreff findet für alle Teilnehmerinnen des Basiskurses statt.

Es erwartet Dich: Gegenseitiger Austausch, Themenwiederholungen und neue Themen, Üben/Festigen/Optimieren und Variieren bekannter Übungen, Erlernen neuer Übungen und vieles mehr.