Ganzheitliches

Beckenbodentraining

Ganzheitliches Beckenbodentraining

Für Frauen

Basiskurs

Gruppentraining mit begrenzter Teilnehmerzahl

Der Basiskurs ist ein Ganzkörpertraining wobei der Hauptfokus auf der Prävention, der Erhaltung und/oder Wiedererlangung der eigenen Beckenbodenkraft liegt und für Frauen jeden Alters geeignet ist.

THEORIE

  • Vermittlung von Hintergrundwissen und Zusammenhängen

  • Individuelle Gespräche inkl.Gesundheitsfragebögen

PRAXIS

  • Beckenbodenwahrnehmung, Beckenbodenmobilisation, Beckenbodenkräftigung
  • Abwechslungsreiche Ganzkörperübungen mit Integration des Beckenbodens
  • Dehnung, Entspannung, Verknüpfung mit dem Alltag

Der Kurs gliedert sich in 7 Kurseinheiten von je 90 Minuten, die aufeinander aufbauen. Persönliche Betreuung, jede Menge Tipps uvm.
Auf Wunsch kann das Begleitbuch für 25,00 € zusätzlich erworben werden.

7 Einheiten | 90 Minuten

149,00 € €
TERMIN VEREINBAREN

TNT Fitnessstudio

Der Kurs ist ein Selbstzahlerkurs.Findet der Basiskurs im TNT Fitnessstudio statt, erhalten Mitglieder des TNT das Begleitbuch inklusive. Termine für die Beckenbodenkurse erfährst Du hier auf meiner  Website bei Aktuelles und auch auf der Website/Facebookseite des TNT Fitness und Wellness Oase. Bei Fragen melde Dich gerne telefonisch, per E-Mail oder melde dich über den Kontakt/Termin vereinbaren Button an.

Beckenbodentreff (90Min)

Der Beckenbodentreff findet für alle Teilnehmerinnen des Basiskurses statt.

Es erwartet Dich: Gegenseitiger Austausch, Themenwiederholungen und neue Themen, Üben/Festigen/Optimieren und Variieren bekannter Übungen, Erlernen neuer Übungen und vieles mehr.

Tageskarte

€20,00
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5er-Karte

€99,00
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10er-Karte

€179,00
TERMIN VEREINBAREN

Findet der Beckenbodentreff im TNT Fitnessstudio statt, erhalten Mitglieder des TNT Ermäßigung.

Maßgeschneidert auf Deine Bedürfnisse

Einzeltraining auf Anfrage

Inklusive Begleitbuch, persönliche/individuelle Betreuung, Training & Terminvereinbarung

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Gemeinsam finden wir für Dich einen individuellen Weg zu mehr:

  • Wohlbefinden
  • innerer Balance
  • natürlicher Schönheit
Alexandra Dörsam

Alexandra Dörsam